Rychlé tempo dnešního světa nám mnohdy nedává prostor na to, abychom se zastavili a skutečně dýchali. Každý den se snažíme splnit nespočet úkolů a povinností, což může vést k pocitu stresu a přetížení. Jedním z nejčastějších projevů tohoto přetížení je ospalost a únava, kterou mnozí z nás zažívají během dne. Mindfulness je technika, která nám …
