Délka spánku je jedním z klíčových faktorů ovlivňujících naše zdraví a celkovou pohodu. Mnoho lidí si však neuvědomuje, jak důležitý je dostatečný spánek pro správné fungování organismu. Jak dlouhý by tedy měl být ideální spánek? Podle odborníků by dospělý člověk měl spát průměrně 7-9 hodin denně. Tato délka se samozřejmě může lišit u každého člověka, …
