Brániční dýchání je technika dýchání, která může být velmi užitečná pro uklidnění a snížení stresu. Tato metoda se zaměřuje na správné využívání brániče, což je sval umístěný pod hrudní kostí, který pomáhá při dýchání. Když je tato technika správně provedena, může přinést mnoho pozitivních účinků na tělo a mysl. Proč brániční dýchání uklidňuje? Jedním z …
