Jak funguje dlouhodobá psychoterapie?

August 19, 2024 emilyoliviareynolds 0 Comments

Dlouhodobá psychoterapie je metoda léčby duševních potíží a problémů, která se zaměřuje na prozkoumání hlubších kořenů těchto obtíží a postupnou změnu myšlenkových vzorců a behaviorálních reakcí. Tento typ terapie může být velmi účinný při léčbě různých psychických onemocnění, jako je deprese, úzkostné poruchy nebo osobnostní poruchy. Jak dlouhodobá psychoterapie funguje? Nevyžaduje pouze krátkodobé řešení problémů, …

Read More “Jak funguje dlouhodobá psychoterapie?”

Největší problém s dlouhodobou produktivitou

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

Pokud jste po delší dobu sledovali rady týkající se produktivity, pravděpodobně jste zažili následující cyklus: Najdete nový nástroj, systém nebo motivační slogan. Budete nadšení, tvrdě pracovat a udělat mnohem více než obvykle, zdánlivě dokazující, že nová věc funguje. Uplyne několik týdnů, nová věc zestárne a ztratíte nadšení. Nakonec se vrátíte ke svým starým zvykům. Mám …

Read More “Největší problém s dlouhodobou produktivitou”

Nervózní ChatGPT Nahradí Vaši Práci?

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

Průvodce zvládáním AI pro úzkostné vývojáře softwaru Napsal jsem polarizační článek s názvem ChatGPT nahradí programátory za 10 let v únoru. V následujících měsících, je to virové, být uveden v Business Insider, tření Reddit threadsa tak dále. Příjem k článku byl smíšený, s komentáři přeskakujícími z laskavých přes nevěřící až po přímo ošklivé. Jedním ze …

Read More “Nervózní ChatGPT Nahradí Vaši Práci?”

Proč se vaše úzkost ve vztahu zhoršuje

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

Výmluvné pravdy, které číhají za nervy. Pár objetí na přídi lodi-via Envato Elements I mít ďábelskou historii vztahů. Podvádění, zneužívání, finanční manipulace, co si jen vzpomenete — stalo se mi to. Žádný z těchto vztahů mě opravdu pronásleduje, nicméně. Jsou to dobří muži, které jsem odstrčil svou všestrannou vztahovou úzkostí. Tato úzkost je jednou z …

Read More “Proč se vaše úzkost ve vztahu zhoršuje”

5 malých frází, které sníží vaši úzkost

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

#1: “nejsem moje myšlenky.” Foto od Andrea Piacquadio Úzkost je jako sněhová koule, která se rychle stává lavinou: pokud se s ní nezabýváte, když je malá, pohltí vás. TED klíčem k zvládání úzkosti je vypořádat se s ní, jakmile se objeví v mysli a je stále zvládnutelný – než se spirálovitě změní v něco obrovského …

Read More “5 malých frází, které sníží vaši úzkost”

Jak prolomit nedělní noční strach cyklus

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

Metoda pro správu vašich myšlenek o příštím týdnu Obrázek na pozadí od Satjawat Boontanataweepols. Navrhl autor v Canvě. Pokud jste někdy pocítili existenciální strach z nedělní noci před návratem do práce, víte, jak hluboce nepříjemný může být zážitek. V tomto článku vás provedu některými věcmi, které můžete vyzkoušet, abyste se mohli cítit méně úzkostlivě a …

Read More “Jak prolomit nedělní noční strach cyklus”

Trvalo mi 17 let, než jsem si uvědomil, že jsem R * ped

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

Skoncujme s polemikou o potlačených vzpomínkách, to je prožitá realita. Foto od ian dooley na Unsplash [TW: Description of sexual violence, mention of childhood sexual abuse] Kdybyste se mě před dvěma lety zeptal, jestli jsem zažil sexuální násilí, důrazně bych řekl ne. Když jsem vyrostl v milující rodině střední třídy, nemohl jsem poukázat na jediné …

Read More “Trvalo mi 17 let, než jsem si uvědomil, že jsem R * ped”

4 známky skryté úzkosti. # 1: neustálá zaneprázdněnost

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

#1: neustálá zaneprázdněnost Foto od Olena Bohovyk Mnoho lidí je mnohem úzkostlivější, než by si přáli připustit. To je pochopitelné z několika důvodů… S emocionálními zdravotními problémy, jako je úzkost, je spojena spousta hanby a stigmatu. Upřímné uznání vaší úzkosti může vést k velké hanbě a vině, pokud si myslíte, že není v pořádku být …

Read More “4 známky skryté úzkosti. # 1: neustálá zaneprázdněnost”

6 návyků výjimečně klidných lidí

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

#1: Udržujte svá očekávání pod kontrolou Foto od Elia Zanrosso Proč se někteří lidé vždy zdají tak klidní a zen-like, zatímco my ostatní se zdají být neustále zběsilí, zdůraznil, a ohromen? Samozřejmě, vše od vašich současných životních stresorů až po vaši genetiku pravděpodobně hraje nějakou roli v tom, jak se pravidelně cítíte klidní nebo šílení. …

Read More “6 návyků výjimečně klidných lidí”

Léčíme stres, úzkost a deprese úplně špatně

August 3, 2023 emilyoliviareynolds 0 Comments

Jeden z nejlepších prostředků pro duševní zdraví je zřejmé, ale zřídka předepsané Foto: Pexels / Andre Moura Mruda více než polovina amerických lékařů dostává různé formy plateb — od poplatků za poradenství až po cestování a dary-od farmaceutických společností, jejichž průmysl utrácí více než 2 miliardy dolarů ročně povzbuďte je, aby psali recepty na léky. …

Read More “Léčíme stres, úzkost a deprese úplně špatně”