Největší problém s dlouhodobou produktivitou

August 3, 2023 0 Comments

Pokud jste po delší dobu sledovali rady týkající se produktivity, pravděpodobně jste zažili následující cyklus: Najdete nový nástroj, systém nebo motivační slogan. Budete nadšení, tvrdě pracovat a udělat mnohem více než obvykle, zdánlivě dokazující, že nová věc funguje. Uplyne několik týdnů, nová věc zestárne a ztratíte nadšení. Nakonec se vrátíte ke svým starým zvykům. Mám …

Nervózní ChatGPT Nahradí Vaši Práci?

August 3, 2023 0 Comments

Průvodce zvládáním AI pro úzkostné vývojáře softwaru Napsal jsem polarizační článek s názvem ChatGPT nahradí programátory za 10 let v únoru. V následujících měsících, je to virové, být uveden v Business Insider, tření Reddit threadsa tak dále. Příjem k článku byl smíšený, s komentáři přeskakujícími z laskavých přes nevěřící až po přímo ošklivé. Jedním ze …

Proč se vaše úzkost ve vztahu zhoršuje

August 3, 2023 0 Comments

Výmluvné pravdy, které číhají za nervy. Pár objetí na přídi lodi-via Envato Elements I mít ďábelskou historii vztahů. Podvádění, zneužívání, finanční manipulace, co si jen vzpomenete — stalo se mi to. Žádný z těchto vztahů mě opravdu pronásleduje, nicméně. Jsou to dobří muži, které jsem odstrčil svou všestrannou vztahovou úzkostí. Tato úzkost je jednou z …

5 malých frází, které sníží vaši úzkost

August 3, 2023 0 Comments

#1: “nejsem moje myšlenky.” Foto od Andrea Piacquadio Úzkost je jako sněhová koule, která se rychle stává lavinou: pokud se s ní nezabýváte, když je malá, pohltí vás. TED klíčem k zvládání úzkosti je vypořádat se s ní, jakmile se objeví v mysli a je stále zvládnutelný – než se spirálovitě změní v něco obrovského …

Jak prolomit nedělní noční strach cyklus

August 3, 2023 0 Comments

Metoda pro správu vašich myšlenek o příštím týdnu Obrázek na pozadí od Satjawat Boontanataweepols. Navrhl autor v Canvě. Pokud jste někdy pocítili existenciální strach z nedělní noci před návratem do práce, víte, jak hluboce nepříjemný může být zážitek. V tomto článku vás provedu některými věcmi, které můžete vyzkoušet, abyste se mohli cítit méně úzkostlivě a …

Trvalo mi 17 let, než jsem si uvědomil, že jsem R * ped

August 3, 2023 0 Comments

Skoncujme s polemikou o potlačených vzpomínkách, to je prožitá realita. Foto od ian dooley na Unsplash [TW: Description of sexual violence, mention of childhood sexual abuse] Kdybyste se mě před dvěma lety zeptal, jestli jsem zažil sexuální násilí, důrazně bych řekl ne. Když jsem vyrostl v milující rodině střední třídy, nemohl jsem poukázat na jediné …

4 známky skryté úzkosti. # 1: neustálá zaneprázdněnost

August 3, 2023 0 Comments

#1: neustálá zaneprázdněnost Foto od Olena Bohovyk Mnoho lidí je mnohem úzkostlivější, než by si přáli připustit. To je pochopitelné z několika důvodů… S emocionálními zdravotními problémy, jako je úzkost, je spojena spousta hanby a stigmatu. Upřímné uznání vaší úzkosti může vést k velké hanbě a vině, pokud si myslíte, že není v pořádku být …

6 návyků výjimečně klidných lidí

August 3, 2023 0 Comments

#1: Udržujte svá očekávání pod kontrolou Foto od Elia Zanrosso Proč se někteří lidé vždy zdají tak klidní a zen-like, zatímco my ostatní se zdají být neustále zběsilí, zdůraznil, a ohromen? Samozřejmě, vše od vašich současných životních stresorů až po vaši genetiku pravděpodobně hraje nějakou roli v tom, jak se pravidelně cítíte klidní nebo šílení. …

Léčíme stres, úzkost a deprese úplně špatně

August 3, 2023 0 Comments

Jeden z nejlepších prostředků pro duševní zdraví je zřejmé, ale zřídka předepsané Foto: Pexels / Andre Moura Mruda více než polovina amerických lékařů dostává různé formy plateb — od poplatků za poradenství až po cestování a dary-od farmaceutických společností, jejichž průmysl utrácí více než 2 miliardy dolarů ročně povzbuďte je, aby psali recepty na léky. …